Fitness

Správne množstvo a intenzita cvičenia je najlepšia diéta. Zvlášť efektívne spaľovanie tukov dosiahnete kardio tréningom, alebo takým druhom pohybu,  ktorý môžete

Z fyziologického hľadiska môžete nárast svalovej hmoty dosiahnuť dvoma spôsobmi: alebo narastú svalové bunky – ide o hypertrofiu – alebo narastie počet buniek

Takmer 80 percent populácie trpí bolesťami chrbta aspoň raz v živote. Najväčším problémom je, že väčšina ľudí nechodí k lekárovi, takže